在快節奏的生(shēng)活和連續一(yī)周疲忙的工(gōng)作下(xià)，我(wǒ)們的身心處在一(yī)種緊繃的狀态。公司爲了放(fàng)松我(wǒ)們的身心，提供給我(wǒ)們一(yī)個“周六瑜伽”，借此倡導積極的生(shēng)活和工(gōng)作方式。
每周六下(xià)午，我(wǒ)們齊聚瑜伽課堂，響應“一(yī)企瑜伽”，與熟悉的同事在同一(yī)個環境下(xià)享受公司福利，通過瑜伽放(fàng)松緊繃的身心。常此以往，瑜伽精神滲透進企業文化中(zhōng)，員(yuán)工(gōng)在專注做瑜伽的同時放(fàng)慢(màn)了生(shēng)活節奏，緩解了職場工(gōng)作的精神壓力，促進個體(tǐ)的生(shēng)機與活力，增進了企業的凝聚力和向心力。
拭目瞧瞧我(wǒ)們員(yuán)工(gōng)身心放(fàng)松的時刻，以下(xià)是瑜伽各種體(tǐ)式。
坐立鳥王式：是一(yī)個漂亮的瑜伽體(tǐ)式。靈活指、腕關節，鍛煉手臂肌肉線條，擴張胸部，擴張背部肌肉群，消除上臂及上背部多餘脂肪。
搖擺式：通過搖擺式的練習，可以幫助我(wǒ)們伸展整個後背和整條脊柱，還能刺激背部穴位，使頸椎一(yī)直到尾骨，都能得到很好地放(fàng)松，緩解久坐造成的脊柱後背壓。
倒立式：倒立式瑜伽可以促進血液循環、鍛煉核心力量、減輕關節壓力、有效增強肩部和手臂力量、提高免疫系統、防止髒器下(xià)垂、改善面部膚質等，使人看起來更年輕。
下(xià)犬式：是一(yī)個放(fàng)松的、自然而充滿活力的體(tǐ)式。下(xià)犬式可以很好地伸展肩胸、美化腿型、美化手臂線條、消除疲勞。
龍式（低飛龍）：有着一(yī)個非常霸氣的名字，卻有着溫柔的内在。可以幫助我(wǒ)們疏通胃經、肝經、腎經等，深度打開(kāi)腹股溝和髋部，伸展髋部屈肌和股四頭肌，有效改善坐骨神經痛。